这是我第一次参加辟谷，之前对这方面的了解不多，所以当同事邀请我一起时，我更多的是好奇，是新鲜感，坚持下来，真的收获很大，不仅仅瘦了几斤，心态也发生了很大的变化。

我是辟谷期间只喝水，不吃任何东西，和我一起的同事是每天可以吃一个苹果。我们两个人都是3天，因为没有专门去，就是边上班边辟谷，是在老师的指导下进行的，有的去单纯参加辟谷的有7天、14天、21天的都有，分不同的情况。有清水辟谷，还有果蔬辟谷等不同的形式。

新鲜感满满的一天

第一天，满怀信心，好像要开始一件大事情一样，很期待，期待自己可以坚持下去，每天主要就是喝水，喝水时小口小口喝，不管多饿多渴都要一口一口地喝，不要一饮而尽或者大口喝水，晚上会有饥饿感，肚子里瘪瘪的，自己做了一会瑜伽，我平时就有做瑜伽的习惯，但这次时间短，也就20分钟左右，晚上睡得早，看会书就睡了。

历经波折的一天

第二天，是真正考验的时候了，确实比较饿，感觉喝水已经不能解决问题了，前胸贴后背，身体感觉轻飘飘的，注意力也不集中了，老想吃东西，感觉哪哪都不舒服，要晕过去了，后来想放弃了，老师让凝神，用手触摸自己的身体，用思想感受自己的身体内部，确实精神上好多了，放松了许多，就这样坚持了下来。

逐渐平静的一天

第三天，身体很快熟悉了饥饿的感觉，并且和饥饿共存，觉得不吃就不吃吧，这时候更感觉水的甘甜，真的第一次觉得人离开水真的没办法活下去，水滋润着我们的身体，从各个器官到每个细胞，从口中到胃部到肠部，到身体的各个角落。

就这样，3天时间我减了5斤，我觉得如果身体状况可以，以后我会尝试选择7天或者14天。

瘦身仅仅是辟谷的一个小小的方面，其实辟谷的更多作用，在于自省，关注自己身体，关注自己的思想，向内求，而不是向外求，追求一种身心的平静，和大自然的和谐共处，更加珍惜粮食和水资源，真心大自然对我们的恩赐。