导语：吸烟有害健康，这是大家都知道的。但是还有不少人会去抽烟，这是因为吸烟可以给人带来短暂的快乐，可以让人感觉到放松，没有那么疲惫。吸烟会损害我们肺部，但是我们的眼睛不像穿透机一样，可以清楚的看到肺变成了什么样子。

所以，今天我们就从表面上看的到的地方来说说吸烟带来的影响，也就是皮肤，吸烟的人的皮肤和不吸烟的人的皮肤有什么区别。

长期吸烟的人，脸部都有怎样的变化？

一般长时间吸烟的老烟民，他们脸上的皮肤大多都是土黄色的，也就是面黄肌瘦那一类的。虽然有些称不上是肌瘦，但也觉得算的上是面黄。这是因为长时间的吸烟，导致了人体内部的肺出现了问题，不能及时的输送氧气，自然有些部分就缺少养分，变得衰老了。

肺部受损，人体内的氧气就变得少之又少了，所以只能先供那些特别需要氧气的部分，比如说大脑、心脏，这些都更需要氧气。而像皮肤这样的，也就分不到多少氧气，所以会显得发黄。

除了脸色发黄，脸上的皮肤手感也会变得粗糙。这是因为长期吸烟导致的，长期吸烟，烟卷里面的有害物质就会渗透到我们的身体里，而大部分的有害物质都随着吸烟吞吐的动作而燃烧在空气中。

但是在这项工程中，我们脸上的皮肤会接触到大部分的空气，也就是带有有害物质的空气。这样也就使得我们的皮肤受到了侵害，从而变得粗糙、干枯，没有一点光泽与油水，同时也很容易有痤疮的可能。

不只是这些，吸烟的人一般会咳嗽，并且带有大量黄色黏腻的痰，这也是因为肺部出现了问题。痰的本质是被杀死的细胞，这些细胞被杀死后，只能通过这种方式被带出体外。所以吸烟的人很容易感觉到嗓子发痒，总想咳嗽几声。

而吸烟的人的手也经常是黄色的，这是由于吸烟需要用手夹着。而长时间的夹烟的动作会导致手指被熏黄，并且抽烟会产生油污，手指在接触烟的时候，不免会沾染到油污，也就导致手指尖很脏。

这点在那些一天好几根，甚至好几包的老烟民的身上很常见，特别是抽完烟还不洗手的人。所以还是建议大家远离香烟，尽量不要抽烟。

如果想抽烟，可以试试下面的几个方法

1、找代替物

一开始戒烟会很困难，总感觉不抽几根就会手痒痒。这个时候就需要找一个替代物，让自己的嘴巴里面没有空荡的感觉。最好是嚼口香糖，可以转移对香烟的注意力。

2.、循序渐进

戒烟是一个漫长的过程，所以大家在戒烟的过程中，不要急躁。如果出现生气焦躁的情况，最好出去溜达溜达，或者做些别的事情转移注意力，这些都可以帮助自己控制情绪。

结语：所以，千万不要想着短时间就能戒烟成功，而且一旦戒烟，就要有定力，不能再吸烟了。