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生活中你是否这样子：
你很勤奋，每天都会按时上班，认真工作，但是却经常被领导批评，即使领导说的是错的，你也不敢反驳；
你与人交往时总是很注意细节，力求周到和完美。你总是先考虑别人的感受，即使这意味着他会牺牲自己的利益；
你是个很有创意的人，但是你却经常被同事排挤和忽视。为了讨好同事你总是放弃自己的想法，即使这样做会让你感到不舒服；
你很难拒绝别人，每次想要说不，都说不出来。拒绝别人你会产生很强的内疚感和负罪感？
如果你平时的表现是这样的，那说明，你是讨好型人格。
讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，而非人格障碍。
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讨好型人格的人常常会出现以下的几种表现：
过度关注他人感受：讨好型人格的人总是非常在意别人的感受和想法，常常试图通过满足别人的需要来获得认可和喜爱。牺牲自我利益：为了让他人开心，讨好型人格的人常常会做出一些牺牲，包括放弃自己的利益和需求。避免冲突：讨好型人格的人通常不会喜欢与人发生冲突，更倾向于退缩和回避，以避免任何可能的矛盾和不愉快。被动接受：讨好型人格的人常常被动地接受别人的意见和决定，而不会主动地争取自己的权利和地位。过度自我批评：由于过度关注他人感受和需求，讨好型人格的人常常会过度自我批评，认为自己有各种缺点和不足。追求完美：讨好型人格的人总是试图达到完美的标准，但这只是一种不切实际的期望，因为没有任何人是完美的。害怕得罪他人：讨好型人格的人通常非常在意别人对自己的看法，因此常常会避免说出或做出会得罪他人的言行。这些表现并不是绝对的，不同的讨好型人格者可能会有不同的表现方式。但是，如果一个人长期表现出以上的特征，那么他们可能会面临心理健康问题，如焦虑、抑郁、自卑等。因此，了解自己是否具有讨好型人格特质，并采取积极的措施来改善自己的行为模式，对于个人心理健康和幸福感非常重要。
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生活中讨好型人格的类型
工作中的讨好型人格：可能会为了得到领导的认可和喜爱，而放弃自己的原则和权益，即使这样做会让自己感到不舒服。家庭中的讨好型人格：可能会为了取悦家人，而做出一些牺牲和让步，忽略自己的需求和感受。社交中的讨好型人格：可能会过度关注他人的感受和需求，试图通过满足别人的需求来获得认可和喜爱。恋爱中的讨好型人格：可能会为了取悦另一半，而放弃自己的需求和感受，忽略自己的感受和表达。朋友圈中的讨好型人格：可能会试图讨好所有的朋友，以获得所有人的喜爱和认可，而忽略了自己的真实感受。学校中的讨好型人格：可能会为了讨好老师和同学，而放弃自己的权益和原则，即使这样做会让自己感到不满和焦虑。对待动物的讨好型人格：可能会为了讨好宠物，而放弃自己的原则和权益，即使这样做会对动物造成伤害。这些例子说明，讨好型人格的人在生活中可能会过度关注别人的感受和需求，放弃自己的权利和原则，以换取别人的认可和喜爱。这种行为可能会导致他们失去自我，感到疲惫和不满。
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讨好型人格的人常常过度关注他人的感受和需求，因此需要建立自我边界，明确自己的底线和权利，不要为了取悦他人而放弃自己的利益和需求。
当你不喜欢的时候勇敢的表达出来，即使这可能让别人不舒服，你要拥有被讨厌的勇气！
改善自己的讨好型人格需要一些勇气和努力，但这是一种积极的行为 。
人的一生，最终都是需要自己支持自己活下去，都是需要千山万水地找到自己，都是需要按自己的方式走到渴望的光景。
不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是急流勇退，这才是对人而言的自由。愿我们都不失去这自由的勇气。