工作不顺心,心情很糟怎么办?
文 / 张涔汐
前段时间，我看到黄晓明的一个采访，大概的意思是：
除了幸福，我拥有了所有的东西。
他很无奈地苦笑道：悲哀吗？
黄晓明的这个采访，让我想到了我身边的一个朋友。
住在豪宅里，却得了抑郁症，我们总是以为，一个人过得不幸福是因为没有钱，但是几年前张朝阳接受采访说：
我有很多钱，这些钱可以买很多东西，但是我仍然不快乐。
我们思考一个问题：为什么物质丰富的当下越来越多的人焦虑了呢？
精神和心灵跟不上物质的发展
多年前我曾经看过一篇文章：
一个西方考察队到神秘的原始森林探险考察，请了当地土著印第安人做向导。
他们在疾行三天后，印第安的向导要求队伍停下来休息一天，考察队问他原因，他回答：我们走得太快了，灵魂跟不上来，需要停下来，等一等灵魂。
别走太快，等一等灵魂。这是古印第安人的俗语。
知乎上有一个点赞火爆的问题：
为什么很多人开车到家后，会在车里坐很久再回家？
我曾经咨询过身边的一个友人，他这么回答：
我每天在公司上班应付一大堆的事情，心神疲惫，回家后还要面对家人的唠叨，孩子的哭闹，好累啊，我只想安静一下，这种呆在车里的时间，才属于我自己，我真的是太累，都快被生活逼得喘不过气了，好久没有开怀大笑了。
听完他的回答，我们问问自己：你有多长时间没有滋养你的心灵，你的精神了？
集体攀比心太重，导致心太累了
春节期间，我身边很多同学选择不回老家，他们的观点是：
你看看现在到哪儿还有人情味儿？一大帮亲戚不是问你赚了多少钱，就是问你买了几套房，就不能像20多年前一样，多聚聚欢乐一下，整天就是钱钱钱，烦死了。
好不容易参加一个同学会吧，不唠唠青春岁月，反而还是聊地位、聊官位、聊赚了多少钱，去了一趟同学会，整个人好不开心。
我们个人的意志随着集体的攀比心往前走，结果是每个人都觉得好累啊。
这几天，因为疫情出现房拍现象，因为当初为了攀比的，为了炒房的某些人群，现在因为还不起房贷，之前买的房子被迫被银行拍卖。
很多人会问：
多大本事自己没有数吗？当初买的时候就要考虑自己的还款能力？
问题是有多少人能在集体攀比，集体走捷径，集体一夜暴富的群体意识里不焦虑呢？
断舍离，是断心
这几年流行一个词断舍离。
于是很多人把自己不穿的衣服、不常用的东西全部扔了，他们以为把物断了就是断舍离。
其实断了物对生活没有什么改变，真正的断舍离是断心。
只有学会断掉内耗的情绪，我们才能真正获得幸福感。
两个月前，我的一个粉丝同样因为不如意的生活，陷入了焦虑症，这个粉丝跟曾经的我一样，因为抑郁症每天情不自禁地伤害自己身体。
但是经过我的疗愈梳理，现在越来越乐观了。
很多人明明知道情绪内耗，严重影响自己的身心健康，问题是不知道如何滋养自己的精神和心灵，如何控制情绪，如何避免情绪内耗呢？
《天道》中，有这么一句话：有道无术，术尚可求，有术无道，止于术。道是在心上下功夫，让你无所不用。
作者简介：我是涔汐，数篇文章全网千万阅读量，个人新书《你的努力，是为了遇见更好的自己》。个人公众号涔汐（id:zhangcenxi99）。欢迎关注：头条@我是涔汐，500万字的原创深度文章，快速让你增值。
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