掉头发的现象十分常见，但是大多数人掉头发都是正常的，所以不必担心。但有些人的头发掉的厉害，一抓一大把，这就让人心慌了。
为了保住这所剩无几的头发，恶补了关于头发护理方面的知识，终于琢磨出来这篇秘籍，让我们一起来康康吧~
01
了解头发概况
一头秀发不仅仅能为我们带来美观，还能保护头皮，是面对风吹日晒的绝佳武器。就算是在外因素对头皮的刺激，头发也能起到一定的保护作用。
而头发主要是由毛囊和毛干两部分构成，露出头皮的是毛干，头皮下面的部分就是毛囊，在毛囊的最底部为毛乳头，主要是为头发的生长提供营养。
头发也会有生长周期，分别是生长期，退行期和休止期。退行期毛囊生长速度减缓，开始萎缩，休止期毛干逐渐脱落，然后再次进入生长期。
正常的头发生长周期是掉发和生发是同时进行的，所以平时洗头时掉头发，是很正常的现象~
02
头发掉的厉害是什么原因
头发掉的厉害有很多原因，短时间内头发掉得非常厉害可能是饮食、睡眠或者心理上出现问题，例如一段时间内陷入极度的焦虑，这些情况都会引起短时间内的眼中掉发问题。
这种情况一般及时的调理都会恢复正常。一般来说，掉发问题可以分成以下的几种：
1
遗传因素
常表现为雄激素性脱发，此类患者的头皮毛囊对体内的雄激素过于敏感，导致毛囊逐渐萎缩，造成脱发。雄激素性脱发患者的后代，比一般人的患病风险更高。
2
精神压力
当患者长期存在焦虑、紧张、抑郁等不良情绪时，可导致毛发生长功能抑制，进入毛发休止期，从而出现脱发。
3
外界刺激
头皮受到外界刺激也会出现头发掉的厉害的症状，比如物理、化学刺激。
物理刺激包括械性刺激和接触到放射性物质等，化学刺激包括接触到染发剂，导致毛囊受到染发剂中化学成分的刺激，出现掉头发厉害的不良反应。
4
内分泌异常
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
大家都知道孕妇在产后会大把大把的掉头发，这就是因为激素不分泌失调而引起的，对于产后、更年期还有经常吃避孕药的人是很容易导致头发掉的。
5
头皮感染
头皮受到感染会导致掉头发厉害，比如受到了真菌、螺旋体、寄生虫、细菌或者病毒等病原体感染。
如果出现头发掉的厉害，并且伴随着瘙痒、头皮屑等症状，建议及时到医院诊治。
6
营养因素
营养问题一直都是掉头发特别厉害的主要原因之一，当营养不足时，头发会进入休止期，导致头发掉的特别厉害。
当吃盐或者是吃糖比较多时，头发也容易掉，所以平时在饮食方面应该注意，营养应该充分，不要挑食，对于一些过咸过甜的食物应该尽量少吃。
7
季节变更
部分人在季节变更的时候才会出现脱发症状，最为严重的季节是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，温度高毛孔扩张导致掉发。
秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合很不容易导致掉头发的情况。
03
掉头发怎么调理好
对于掉头发厉害的患者，首先要一般治疗，需要改善不良饮食习惯，改变不良的生活习惯，调整自己的情绪，保持开朗乐观，这对疾病的恢复有益处。
其次，要去看医生，医生要根据症状和表现明确诊断，因为掉头发分很多种，比如斑秃、脂溢性脱发、炎症性脱发、精神神经因素等等，脱发有很多种，所以掉头发厉害的时候应该先明确诊断。
最后，针对性治疗。根据诊断结果的不同，采用不同的诊疗方案、一般临床上多是外用药物加上内服药物联合使用，对于有感染的患者，还需要联合使用抗生素或者抗病毒等药物进行治疗。
对于脱发严重的患者，一般治疗和药物治疗效果都不好的，可以中西医结合进行治疗。
温馨提示：出现脱发，首先要到皮肤科就诊，确诊脱发的性质和程度，在专业医生的指导下进行针对性的治疗。
平时注意正确养护头发，生活规律，营养均衡，多按摩头皮，避免过度烫染、暴晒及牵拉，以免损伤毛发。