肝不好的7种表现，自测你中了几个？

疲劳乏力

疲劳乏力是肝不好的一种常见症状。

当肝脏出现了问题时，会引起各种消化系统疾病，很多营养物质无法被吸收。从而导致身体肌肉无力，进而表现为疲劳、乏力感。

食欲不振

肝不好还会有食欲不振的表现。

通常肝脏功能受损后，就会影响到消化系统的正常运转，促进脂肪分解吸收的胆汁就是肝细胞分泌的，肝脏健康受到影响往往会出现食欲不振，厌油、恶心等症状。

脸色发黑

当脸色发黑时，一般大家都会认为是皮肤出现了问题，但其实一些和肝脏发生问题有关系。

因为肝脏能帮助身体分解并且排除毒素，当肝脏受损毒素堆积在肝脏中，不能及时排泄出体外，就会通过皮肤代谢而导致皮肤变差。

眼睛干涩

很多人在冬季期间眼睛都会有干涩的症状出现，毕竟这个季节室外是比较干燥的，并且室外的风也极其寒凉，进而就容易刺激到眼睛部位。

但是，除了季节的因素会引发人们出现眼睛干涩的症状之外，肝不好的人也会有如上的症状出现，肝脏损伤严重的患者还会有看东西模糊的情形出现。

肝区疼痛

肝区疼痛在医学上有研究表明这种情况有可能是患有肝脏疾病多导致的。

此外肝区疼痛还会伴有心绞痛等症状，就是呼吸会变的急促，有的时候会疼痛难忍，但是过了一段时间会自己缓解，但是随着病情的严重程度，发病的时间会延长，间隔的时间上会缩短。

蜘蛛痣形成

肝不好的人经常会有蜘蛛痣的情况，如果发现自己的皮肤有大量的蜘蛛痣形成，应该重视，这种情况的发生可能是肝脏功能下降引起。

在肝脏受到损伤时，肝细胞变性、坏死，身体对雌激素灭活能力降低，常有的表现就是毛细血管扩张明显，可以发现自己的皮肤出现了蜘蛛痣。

容易喝醉

喝酒容易醉可能是肝不好所引起的。

因为当肝脏出现问题时，肝脏对酒精的分解就会变弱，就会让酒精没办法吸收，从而出现容易喝醉的现象。

日常要怎样养护肝脏？

1、少吸烟

吸烟有害健康，老少皆宜。烟草中的有毒有害物质多达上千种，不仅会增加肺癌、膀胱癌、胰腺癌等癌症的发生风险，还会对肝脏造成很大的损伤。

曾有研究表明，吸烟可以增加肝炎患者罹患肝癌的风险，还会使脂肪肝患者罹患高脂血症的风险增加，都是对肝脏造成损伤的重要因素。

2、多喝水

喝水可以帮助我们身体及时代谢废物，减轻各个脏器的负担。尤其是早上起床后，一定要及时喝一杯白开水，这样可以帮助身体快速补充水分，还能促进排便，有利于毒素的排出。

但需注意喝水要以温开水为主，因为温热的水更有利于血液循环。冰水、生水请不要喝，因为容易拉肚子，反而给身体带来负担。

3、规律作息

养肝护肝日常还要养成早睡早起的好习惯。

在凌晨的一至三点的时候，我们的肝细胞异常活跃，肝脏正在进行我们身体的解毒，此时我们只有在睡眠的状态下，才能让我们的肝脏得到充足的血液供应。

如果我们长时间熬夜，必然会对我们的肝脏细胞造成损伤。

结语：养肝重点在于养，想要拥有健康的身体，就要坚持以上方法，自制力差的话，可以请身边的人来监督，让自己养成护肝的好习惯。