爱心便利贴 【一张蔬果界的叶酸排行榜】叶酸在许多重要物质的合成当中发挥作用，比如DNA的合成就需要叶酸的参与。叶酸缺乏时，细胞分裂受到阻碍，蛋白质合成过程延缓。孕期要多吃富含叶酸的食物，谁是果蔬界的叶酸王者？
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含叶酸最多3种水果（六种人不宜吃叶酸）
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