大家好呀。

你有没有这种经历，一洗头头发掉一地，一梳头头发也掉一地。看着日益上移的发际线，心里那真是哇凉哇凉的。发型是最能彰显气质的，和脸的重要程度不相上下，发量少就容易显老气。这头发问题还是一个困扰很多人的大问题。

头发问题还是蛮复杂的，有的人头发毛躁不顺滑，用了含硅油的洗发水，头发是滑了一些，但是掉发现象更为严重了。有的人油发太油总是洗不干净，头发不够干爽，头发成缕不蓬松，也容易掉发。而且显得脏兮兮的，影响颜值。

如果你的头发不尽如人意，那要怎么办才好呢？今天就来分享几个养护头发的小妙招，看看对你有没有帮助。

想要头发好，要有好的生活习惯

头发是一个人身体健康的晴雨表之一，头发毛躁不顺滑，或者油腻爱脱发，那都是身体的新陈代谢不够快，或者营养跟不上。因为头发是蛋白纤维，营养还是很重要的。所以有一个好的生活习惯是非常重要的。

头发要好，睡眠非常的关键，以前的人娱乐生活没的那么多，晚上睡的特别早，十点睡都算是晚的，早上早早就起来了。睡眠质感非常好，头发问题就少很多，至少绝大部分人在四十岁以前都不会有头发的问题。

但现在熬夜却是家常便饭，而且是长期如此，睡不足不但气色不好，这头发也会给你脸子看的。所以要养成一个早睡早起的好的生活习惯。这才是发质好的前是条件。

想要头发好，就要少一些烫染才行

很多姑娘喜欢折腾自己的头发，又染又烫，而且特别频繁，这还不算天天用电夹板卷发拉直。这就造成本来还算不错的头发，变得毛躁干黄，像一把枯草。这样的发质是没有什么美感而言，什么好看的发型都做不了的。

所以染发烫发要适可而止，一年两三次足矣。特别是染发，如果太频繁，会对身体健康有影响。

洗发水大家经常用，但你的洗发水用得对吗？其实很多头发问题都是洗发水造成的。比如含硅油的洗发水就很容易造成脱发。经常用这样的洗发水，头发只会越来越少了。

舞蹈家杨丽萍大家都知道吧，很多年前我看到过她的一个视频，说她洗头就是用淘米水的。她是云南白族人，说她们那里就有用淘米水洗头的传统。所以她的头发发质不错，人到中年发量也是很多的。

关于淘米水洗头的传统很多民族都有呢，广西就有一个神奇的瑶族村寨，就是龙脊梯田山脚下的黄洛瑶寨，里面的女人都留长发，差不多一米多长，而且就算到了七八十岁都很少有白发。在2002 年获得了吉尼斯群体长发女之最的认证证书，被誉为天下第一长发村。

了解之下，才发现这里的人就是用淘米水洗头的，当然也不是淘完米的水直接头发，她们有自己的方法呢。

红瑶族女人洗发的淘米水中含有很多对人体有益的物质，比如：长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、戊糖片球菌和二裂酵母，其中二裂酵母是雅诗兰黛小棕瓶、兰蔻小黑瓶等顶级肤品中的核心抗衰成分，也是红瑶女黑亮长发的奥秘。

日常用的洗发水不要用硅油的，什么二合一和三合一的洗发水都不要用。要用那种氨基酸的洗发水也行。原则就是洗发水要洗干净，然后用上有营养的护发素就行了。至于那种洗发水，每个人不一样，要找适合自己的才行。

好了，今天关于护发的问题就聊到这里了，不知对你有没有帮肋？

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