我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

案例：近日，陈先生约了朋友吃火锅，饭局持续到凌晨一点多。回家后就出现了腹痛、腹泻的症状。第二天买了止泻药吃，却不见症状好转，还开始高烧。急忙前往医院，被确诊为腹泻引起的急性肾衰竭！

根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病之后，高居各种疾病死亡率的第四位，且每天约有1万人死于腹泻。

常见的腹泻为什么会那么危险？腹泻了我们又该怎么处理呢？

一、腹泻的并发症

排便次数超过平日习惯频次，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液的即为腹泻。腹泻问题之所以不容小觑，是因为会引起多种并发症。

1、脱水、酸中毒

腹泻会引起身体体液大量流失，引起脱水；脱水时肾血流量不足，尿量减少，体内酸性代谢产物不能及时排出，长期蓄积在体内，会出现电解质失衡、酸中毒症状。

2、低血糖

腹泻时通常会出现食欲下降，易造成能量摄入不足，当体内没有可以转化为血糖的肝糖原时，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

3、心脑血管疾病

腹泻时，人体会流失大量的水分及钠、钾、钙等元素，导致血液粘稠度增加，心肌血流速度减慢，易形成血栓，增加心肌梗塞、中风、猝死等发病率。

4、诱发或加重肠胃疾病

长期的腹泻，会导致肠道黏膜屏障受损，肠道的抗病能力减弱，出现慢性炎症，在一些代谢产物及细菌酶的作用下，易导致胃病复发，或形成肠息肉、溃疡等疾病，甚至诱发癌细胞的生成。

二、生活中的危险诱因

除了不良的日常习惯，一些常见的疾病也会诱发腹泻！

1、腹部受凉

冬季室内外温差较大，再加上冷风吹，腹部很容易受凉，引起腹泻。

2、胃肠功能紊乱

很多人都是火锅的狂热粉，冬天更是隔两三天就要吃一次。辣锅就着冰饮料，又有很多食物半生不熟，极易导致胃肠功能紊乱，吃完拉肚子的现象也屡见不鲜。

进食过度油腻、消化不良、食物滞留都会引起腹胀、腹泻。

3、病毒、细菌感染

细菌和病毒会随着食物或者其它途径进入人体，损伤肠道黏膜，导致肠道黏膜吸收功能下降，引起腹泻。

4、疾病因素

包括大肠癌、炎症性肠病在内的很多慢性疾病都可能出现腹泻。

尤其是年龄大于50岁，若出现便血、体重下降、贫血或夜间痛醒者应当及时就医。

5、肠道菌群失衡

肠道中大约有一百万亿不同种类的细菌，主要分为益生菌、中性菌、有害菌，它们共同构成了肠道微生态。正常情况下，有益菌跟有害菌处于平衡的状态。但当有害菌占上风，肠道菌群就会出现紊乱，导致腹泻甚至疾病。

三、关于腹泻的四大误区

除了需要警惕生活中的危险因子，我们还要避免一些错误的止泻方法。

1、吃止泻药就能止泻？

大多数人在腹泻的时候采取的第一种措施应该就是吃止泻药，但这并不正确。

如感染导致的腹泻，前期可以借腹泻排出一部分有害物，对人体有一定好处。若一开始就服用止泻药易掩盖病情，反而影响医生判断；而在腹泻急性期，炎症、高烧等症状明显，或排便带血时，建议及时就医。

建议：一天腹泻不超过三次，不必急着吃止泻药，但有需要时及时就诊。

2、一腹泻就吃抗生素？

引起腹泻的原因有很多，有些并不是吃抗生素就有效果的。

如病毒引起的腹泻，如果擅自使用抗生素，不但不能缓解病情，还易扰乱胃肠道正常菌群，加重症状。

3、药物混用，效果加倍？

止泻药不管用，我再吃点抗生素。你以为药效翻倍，却可能加重腹泻！

止泻药的吸附能力会作用于抗生素，使胃粘膜吸收药效的能力下降，影响疗效；还可能导致肠道出现新的耐药菌。

因此，出现腹泻，千万不要擅自用药，及时就医，按医生的嘱咐用药或治疗。

4、腹泻期间应禁食？

很多人认为，拉肚子的时候不应该吃东西，没得拉，就能缓解腹泻症状。

其实，腹泻的时候，消化吸收本身就有障碍，若期间还不摄入营养，极易导致营养不良，引起贫血、免疫力降低等问题。

特别是对有慢性病的中老年人来说，腹泻很容易引起人体电解质失衡，导致心血管事件。

建议：腹泻的时候应照常饮食，避免油腻、刺激的食物即可。

四、养胃止泻粥

对于那些胃肠道功能较弱引起的腹泻，平时可以喝喝膳食粥，补益脾胃。

山药薏苡仁粥

【用料】山药50克，薏苡仁15克，粳米100克。

【功效】山药健脾益胃宽肠，对胃肠道功能减退引起的长期腹泻有较好的疗效；薏苡仁可促进胃肠功能的恢复，对胃黏膜有一定的保护作用。

【做法】先将粳米放入锅中煮沸，再加入山药、薏苡仁煮至熟烂食用。

莲子小米粥

【用料】莲子80g，小米100g。

【功效】莲子健脾补胃，止泻固精，滋补元气；小米既可以补虚损，也能养脾胃。

【做法】先将莲子放入锅中加水煮沸，再放入小米，小火慢炖，至熟烂即可。

——

喜欢我们的文章记得点赞、转发、收藏

有什么想说想问的可以在评论区留言

大医生会及时为你解答

——