先说说什么是戾气？百度百科上说：戾气是暴戾之气。即一种残忍，凡事做得狠，偏向走极端的心理或风气，也指中医学中有戾气，是和正气相反，和邪气相对应的。比如动不动破口大骂，或者因为一些小事情，偏向于非常严厉处罚，或者指心地黑暗之人。
我们每个人都有脾气，都会生气。比如最平常的开门与关门。记得从前自己有过摔门，因为什么事情已经不记得了，只记得当时自己发了脾气，摔门而去，现在想来，其实把门摔坏掉，又怎样呢？这是自己当时发脾气时戾气上升所至，殃及于门，真是太不应该。
而在我们生活中，很多人都忙着争名逐利，这样人们的嗔心渐渐升起，以至于越来越重，使我们的环境充满了戾气，导致很多暴力事件发生，让人与人之间多了冷漠，多了不可信任，少了关怀，少了温暖。
那么，怎样看你身上戾气是否重呢？
从以下几个方面：
1.从个人的整体气场看，首先给人不舒服或者令人不安；
2.从个人的相貌上来看，五官不正，面部阴冷阴冷的，不喜欢笑，让人第一眼看上去，就觉得不爽，让人觉得不像是个好人；
3.从个人的眼神上来看，目光总是给人恐怖与凶狠的感觉；
4.浑身上下透着一股煞气，脾气暴躁；
5.就是这个人非常粗俗、粗噜，而自己却认为理所当然，等等，这些都是身上具有戾气的表现。
《礼记·祭义》曰：恶言不出于口，忿言不反于身。戾气太重之人，口出恶言，面相一看就不是善类，这类人心地黑暗，残忍极端，连骂出的话都恶毒至极，相信很多人，如果遇上这种人都会选择远离。
那么如何才能化解心中的戾气呢？
其实，戾气是我们宿世的业障所积累的一种不好的习气。举个例子：比如杀生，你杀任何一个动物，它都会有非常强烈的求生欲望，你若杀了它，这种求生的欲望就会变成它的嗔恨心，以至于转化成你的业力，缠绕在你身上。
这种时候，只有正确的分析自己的遭遇和自身所受的苦恼，才能够在根本上改变自己的身心和性格，从而磨灭掉自己的戻气。因此，一定要学会控制自己的情绪，学会看开、学会放下，让自己的身上充满正能量。内层次的改变，你身上的戾气也将随之越来越少，而自己也渐渐成为一个光明之人，渐渐成为人们喜爱的之人。