都说种瓜得瓜，种豆的都。

我们因此种下了积极开心的态度，也收获了多数的幸福美好生活。

但是，凡事都有例外。我们发现，即使每天自己充满了积极乐观正能量，也许外人觉得我们元气满满，但是自己的内心还是隐隐的悲观、迷茫、失望和挫败。这些念头、情绪到底从哪里来的呢？

生命是个奇妙的东西，而心理心灵世界更是这奇妙中的最玄妙所在。

积极乐观的情绪之中，冒出了悲观绝望的念头。事出反常必有妖，我们能够从中窥见什么奥妙呢？

案例故事：

大四学生，实习回家后工作不顺利，眼高手低有些心情不好，比较压抑。一次嗓子有气的感觉时开始心跳有些快，就开始恐病，害怕猝死（因身边亲听闻有两三位猝死的老年人），医生说是交感神经兴奋，查了心电图和甲亢医生也说没有问题，从这开始接触到了死亡这个问题。

但有一次偶然的机会看到利器或致命的药物开始有些恐惧，冒出轻生的念头，但我本人比较乐观开朗，经常安慰其他人，交友广泛。在一本书上看到生存很便宜，但炫耀很贵这句话对消费主义有些诡辩论，轻生的念头也有了依据。我明明没有钱，但突然不爱钱了，你觉得有意思吗。

我也一直用逻辑去心理暗示和强化自己的意志力目前做的还不错。只是对这个病的源头，为何会产生这样的现象，而且一个乐观积极向上的人，突然莫名其妙的冒出一些悲观念头，十分的好奇，是因为交感神经兴奋吗？

我做了抑郁SDS测试分数二三十分左右，轻度抑郁都算不上，但有时会不开心，明明是好事，但开心不起来，这种也比较困扰。以前经常失眠，但心情不好开始反而不失眠了，但睡眠不太好，偶尔多梦，希望你能解答我的疑惑，语言较长请你见谅。

舵主导航:分析及建议。

非常理解你的心理压力和困惑。特别是在多数积极乐观的心态场景下，居然会有莫名奇妙的悲观念头，一般人很难理解这种心理现象。这种心理困境，和后面描述的在好事的社会环境下，内心没有开心的情绪，原理情其实是一样的。

因为我们大多数人对于心理心灵世界真相认知的欠缺，不知道这些情绪和念头，究竟从哪里出来。也以此无法找到积极应对的方法。

这种不知名状的敌人，是最难以战胜的。

这就是你当下遭遇的心理困境。

接下来，针对你的具体问题做一些分析和解答。

大四学生，实习回家后工作不顺利，眼高手低有些心情不好，比较压抑，你这句话表示对自己目前的现状和心情感受是很了解很明白的，因为工作的原因有些心情受到影响，不是很舒畅。这也是情理之中的事。

恐病和轻生的消极悲观的想法，可能是因为自己目前的受挫经历让自己有些厌世的感觉，有些回避这些生活中的不如意，产生了这些乱七八糟的想法，胡思乱想，一些臆测。我明明没有钱但突然不爱钱了，这句话可能是受到前边的生存很便宜，但炫耀很贵这句话的影响。

其实每个人都有欲望的，对金钱的对物质的或者对于其他的。但是这里说不爱钱了，有些冲突矛盾。可能是一种隔离的防御机制，隔离自己需要钱的这个欲望，还是一种回避自己的现状的方法。

你说到乐观积极向上，每个人都会产生消极面，也许你接纳自己消极的一面，允许自己有一些悲观失望，有一些怠慢，也挺好。感觉这个乐观积极向上有些是对自己的一个要求，并不是真正的自己，和自己的消极一面，和自己的阴影接触，了解它，对自己整个的状态会是一个调整。

明明是好事，但开心不起来这句话，说明自己内心还是有情绪没有得到宣泄释放的。所有外在的一个刺激，没有及时反应到，还得看内在怎么了，内在的感受是什么。

心情不好后不失眠了，但睡眠不好，偶尔多梦，存在着睡眠质量不高，心中隐隐的有些担心，忧虑，所以不能安然入睡，这个也是需要解决情绪上的问题和困惑，让自己放心，心安了睡眠就好了。

你的问题主要涉及到的就是情绪上的困扰，有些感受需要去表达宣泄，和自己真正的内在去链接，找到勇气与智慧，化解困难。

专业性建议。人类的心理心灵世界非常的奇妙。大脑的思维、感知功能，其实有很大一部分是我们这个主体所不能控制的，因此，并不是所有的感觉信号和思维信号，都是我们自己有意识产生的，或者一定从外部世界传递而来。很多信号本身，可能就来自于大脑内部。这是大脑本身的创造性的一个特征。

因此，我们需要明白，自我主宰的基本原理和基本技术。

我是彼岸舵主。所有的心理问题，其实都是我们认知自我心理心灵世界的最好原材料。发现明显违背大众常理的心理现象，就是进入心灵殿堂的第一步。我们因此得以成功超越物质表象的障碍，迈向神秘的心理世界。

如果想彻底成为情绪的主人，享受自在的人，建议多深入关注和学习有关情绪的高纬度本质及自我情绪控制技术，相关的概念、理论和实际操作技术。

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