去年夏天，姐姐发来信息，说近段时间手和脚上长了很多透明的小水泡，小米粒大小，瘙痒难忍，用针挑破以后才能暂时缓解，第二天又会复发。

牙疼不是病，疼起来要人命，这东西和牙疼一样，痒起来也要人命，晚上手一直在凉席上蹭，手都蹭破了也不管用，痛苦不堪。

其实治疗方法非常简单且便宜，藿香正气水，一次两支，每天三次。结果她喝了1天就好了。为了防止复发，一共喝了两盒，花费6元钱，一直到今年夏天都没有再发作。

这种小水泡是什么呢？

这种水泡名叫汗疱疹，多发于手掌、手指的侧面和手指端，脚侧面和脚底也会发作。

和手脚爱出汗有一定的关系，所以叫做汗疱疹，不过这可不是出汗泡出来的。

而且和情绪、心理因素关系很大，如果最近工作压力大、心情烦躁，是会诱发的。

汗疱疹多发于春末夏初，现在这个时间就是高发季，过了夏至以后会逐渐加重，秋冬季节以后会自动缓解，但是结束以后会脱皮。

汗疱疹是怎么发生的呢？

汗疱疹，在中医上属于湿邪，春末夏初时节，天气开始变得多雨潮湿，外界湿邪偏盛。

如果自身又脾胃虚弱，对体内水液运化能力差，外湿就会引动内湿，外内合邪，就会导致疾病的发生。

到了秋冬季，天气转为干燥，外界以燥邪为主，病情会逐渐好转，但由于受燥邪影响，小水泡消失后就会出现脱皮的情况，所以汗疱疹会随一年四季的天气变化周而复始的发病。

如何防止汗疱疹复发呢？

要想不再发病，就要做到外避邪气，内养正气。

1. 外避邪气

由于汗疱疹是外湿引动了内湿，所以首先要做的就是截断外湿对身体的侵害。当然天气我们无法控制，但至少要做到的是保持我们生活、工作的环境干燥。

屋里要时常通风，衣被经常晾晒，游泳、沐浴后及时擦干，不要冒雨涉水，不要贪凉露宿。尽量减少和湿邪的接触，以阻断病源。

2. 内养正气

《素问·刺法论》说正气存内，邪不可干。人体正气充盛，才能不生内邪，也不易受外邪入侵，所以要时刻固护人体正气。

脾为后天之本，主运化水液，内湿的形成与脾的关系极大，张仲景在《金匮要略》中也说：四季脾旺不受邪，所以最重要的是要做到固护脾胃。不要贪吃寒凉生冷，瓜果类、凉拌菜适量食用，啤酒饮料不能太凉，少食用油腻食物，以防脾胃损伤。

若能做到外内相协，就能免除疾病的困扰。