不断刷新纪录，突破自身极限，追求更快、更高、更强，这便是奥林匹克精神的内涵。
发展至今，奥林匹克精神已经不单单是一种竞技精神，还象征着世界的和平，人类的团结奋进。
· 北 京 奥 运 会 ·
- 我 和 你 -
“我和你，心连心，同住地球村……”一首《我和你》相信一下子就能把大家带回到08年的那个热血沸腾的夏天，带回到那个有着鸟巢、水立方的北京，有着福娃、中国印、金镶玉的中国奥运。而今天，是2019年8月8日，距离北京奥运会已经整整过去12年。
一场奥运，让世界见识到了中国国人团结向上的凝聚力和奋发图强的决心，也使“更快、更高、更强”的奥林匹克精神深入每个中国人的内心深处。
“更快、更高、更强”的内涵是非常丰富的。它充分表达了奥林匹克运动不断进取、永不满足的奋斗精神和不畏艰险、敢攀高峰的拼搏精神。在比赛场上，面对强手，发扬勇往直前的大无畏精神，敢于斗争，敢于胜利。对自己则是永不满足，不断战胜自己，超越自己，实现新的目标，达到新的境界。
· 体育精神 ·
- 坚持 -
而实现“更快、更高、更强”的前提是坚持，运动精神的灵魂就是坚持。成功的人与失败的人只有一个区别：是否能够做到顽强和坚持，因为世界上没有任何一件事，在没有做之前就能确定百分之百的成功。顽强与坚持，是行动的基础，是一个人走向成功的非常重要的心理素质，一个人只有满怀必胜的信念，对自己的坚持坚定不移，并且有坚忍不拔的意志力，他才可能迈出坚定的步伐，产生克服困难的力量与智慧，最终达到目标。
很多人觉得健身既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗?比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢?
因为健身后你会发现，虽然面对很大的生活压力，但是你的精力充沛了，整个人更有活力了，更有精神了，做事效率更高了，这是你做其他事情无法带给你的好处!
虽然健身不像空气、水和食物一样，没有了人很快就会死掉，但是坚持健身真的会让你活的更好。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功，人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。